本日のヘルシーサポートランチメニューは、

【血液サラサラメニュー】

「鯖のトマトビーンズがけ」

トマトの赤色の成分であるリコピンには、血管を塞いでしまう血のかたまり（血栓）がつくられるのを
防いだり、血管の老化を抑える効果があるといわれています。また、大豆に含まれるイソフラボンは
悪玉コレステロール値を下げる働きをするため、合わせて食べるとより効果的です！

「大根ゆかり和え」、「春菊とえびの炒め」、「きのことひじきのマリネ」、「もやしとちくわの炒め物」、「かぼちゃの煮物」です。

ご飯は、「十五穀米」です。

地域によって、多少メニューが異なる可能性があります。